Liebe Besucher dieses Forums, treue Besucher und neue Besucher, mein neues Buch ist fertig. "Rauchend zum Nichtraucher" ist ab heute in allen Buchhandlungen per Bestellung und auch per Amazon und anderen Internethandlungen erhältlich. Der junge Wirtschaftswissenschaftler Sebastian Schewe hat mir vorgeschlagen, das gleiche Thema noch einmal auf eine etwas andere Art anzugehen. Wir haben dies Buch also zusammen geschrieben und darin viele neue Erfahrungen, auch die Erfahrungen aus diesem Forum verarbeitet. "Rauchend zum Nichtraucher" berücksichtigt auch andere neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema... Ich hoffe, wir können mit dem neuen Buch noch mehr zur Aufklärung und zur Loslösung vom Nikotin beitragen und wünsche viel Spaß beim Lesen, herzliche Grüße, Christine Engelbrecht

Hallo Christine,
vielen Dank für die guten Tipps! Es erscheint mir plausibel, daß Nikotin wasserlöslich ist, denn sonst dürfte ich ja keine körperlichen Entzugserscheinungen haben. Es ist aber schon weniger geworden! Ich habe mir im Internet Knaster bestellt und das Buch "Leben ohne Nikotin", und hoffe, so auch die psychische Abhängigkeit vom Nikotin loszuwerden.
Viele Grüße
MAJO

Hallo Majo, herzlichen Glückwunsch zu dem Entschluss auszusteigen. Das Waschen des Tabaks funktioniert meines Wissens nach ganz gut, denn Nikotin ist scheinbar wasserlöslich. Allerdings ist bei der Methode nicht garantiert, daß das Nikotin auch wirklich vollständig aus dem Tabak raus ist. Kleine Reste könnten - je nach Waschintensität - ev. noch übrig bleiben. Das müßte man dann genau im Labor testen lassen, um ganz sicher zu sein. Einfacher und billiger erscheint es mir, fertige nikotinfreie Zigaretten zu kaufen oder auch nikotinfreien Kräutertabak. Der hat allerdings einen etwas anderen Geschmack. Das Lesen des Buches "Leben ohne Nikotin" zum Thema Entwöhnung mit der Hilfe nikotinfreier Zigaretten unterstützt vor allem den Kampf mit dem psychologischen Teil des Entzugs und ist unbedingt zu empfehlen, denn die Kenntnisse der psychologischen Mechanismen sind eine wichtige Bedingung für den erfolgreichen Ausstieg. Viel Glück weiterhin!

Guten Tag,liebe Forummitglieder,
Es war genau gestern,daß ich von jemanden las,der das Nikotin einfach aus den herkömmlichen Tabaksorten herausgewaschen hat und nur noch diese entschärfte Rauchware benutzt hat,wenn ihn der Entzug ganz fies beutelte.
Dies tat er so lange bis das Gehirn nicht mehr nach Nikotin verlangte und die dusselige Qualmerei an und für sich das wurde,was sie eigentlich ist....vollkommen überflüssig !!!
Mein Problem :
Ich bin nicht ganz überzeugt,daß das Nikotin tatsächlich mit heissen Wasser aus dem Tabak zu schwemmen ist.
Zumindest steht nur sehr wenig Nachvollziehbares
darüber im Net....es könnte auch ein netter Scherz sein !!
Mein zweites Problem:
Wenn es sich bei dem Ratschlag um einen kleinen
Scherz handelt,dürfte ich keine Entzugserscheinungen haben.....zur Zeit könnte
ich aber in die Tischkante beissen und am liebsten jemanden verhauen....so schlimm ist das!!!!!!
Sitze ich nun einem fiesen Psychoscherz auf
oder ist das Gefühl des Entzugs tatsächlich das
Resultat eines einfachne und guten Tricks???
Wer hat genauere Infos und kan mich aufklären ??

Liebe Grüsse
M.

Vielen Dank für das Kompliment!
Dir auch weiterhin alles Gute!
Thorsten

Das hast Du aber sehr schön geschrieben. Genauso ist es. Ich merke die Nebenwirkungen immer erst später, oder auch am nächsten Tag. Während der gesellschaftlichen Raucherei geht`s mir noch gut. Ich war aber auch schon als starke Raucherin sehr empfindlich - Übelkeit und Magenschmerzen waren an der Tagesordung. Ich mußte immer eine Kleinigkeit essen, damit das flaue Gefühl verschwand. Als Nichtraucherin hatte ich nie mehr Magenbeschwerden oder einen Nüchternschmerz. Auch der Husten war sofort weg. Ein grippaler Infekt hat mich auch nicht mehr heimgesucht. Das Aufhören hat sich gelohnt.
Danke auch an die Autorin, denn das Rauchen mit Kräuterchen hat das Aufhören für mich sehr vereinfacht.

In diesem Sinne,

alles Liebe,

Elly

Hallo Elly!
Mit Rauchen in geschlossenen Räumen habe ich natürlich auch meine Probleme. Bei mir zu Hause "darf" nur auf dem Balkon geraucht werden.Ich habe für den Winter aber auch eine Heizung, die ich auf den Balkon stellen kann, damit die Leute nicht erfrieren! Ich habe nur eine 1-Zimmer-Wohnung, und drinnen geht Rauchen gar nicht!
Wenn ich auf Feiern eingeladen bin, kann ich den Gästen, die rauchen,keine Vorschriften machen, denn ich bin ja selber Gast.
Aber wieder zu Hause angekommen, muß ich sofort sämtliche Klamotten wechseln!
Ich muß leider zugeben, daß ich seinerzeit als aktiver Raucher, die "Vorwürfe" von Nichtrauchern bezüglich "Qualmbelästigung" nicht richtig ernst genommen habe, da ich gedacht habe "die übertreiben doch mit ihren Vorwürfen maßlos!"
Erst jetzt ist mir bewußt geworden, wie sehr man den Zigarettenqualm wahrnehmen kann, weil ja auch der Geruchssinn sensibilisiert wird, sobald man nicht mehr raucht.
Viele Grüße
Thorsten

Ich habe Bekannte, die auch mal im Auto rauchen. Da ich selber kein Auto habe, und ganz froh bin, mit dem Auto mal an die See zu kommen, schlucke ich vorher eine REISETABLETTE, damit mir nicht speiübel wird.
Die Bekannten kennen mich noch als aktiven Raucher -auch im Auto!- da kann ich jetzt schlecht erwarten, daß, wenn ich mitfahre, nicht mehr geraucht werden darf!
Naja - es gibt Schlimmeres!
Mit den Reisetabletten habe ich die Sache aber ganz gut im Griff.
Viele Grüße
Thorsten

Hey Thorsten,

die lauen Sommerabende stimmen, aber nur ein lauer Sommerabend hat mich mit Knaster verführt.
Tja, die Kommunikation ist nicht so einfach.
Ich war nicht sauer und auch nicht böse.

Mit dem Rauchen in geschlossenen Räumen geht es mir am nächsten Tag wirklich sehr schlecht. Die von mir genannten Symptome sind korrekt. Trotzdem könnte ich in guter Laune mal einen Zug machen. Die Gedanken sind ganz selten, aber sie sind da, obwohl ich den Zigarettenqualm nicht mehr gut riechen kann.

Ich wünsche noch viele schöne Sommerabende,

Elly

Liebe Elly!
Dein Eintrag, wo Du alle grüßt, war am 21.06.10, liegt also 5 (!) Wochen zurück. Seit dieser Zeit hatten wir fast ununterbrochen laue Sommerabende! Wenn Du also am 27.07.10 schreibst, "Ich habe an den lauen Sommerabenden auf der Terasse meine Kräuterdose wieder rausgeholt.", dann hört sich das für mich so an, als wenn Du seit ca. 5 Wochen (!) Abends auf Deiner Terasse Kräuter geraucht hast,was auch kein Drama gewesen wäre. Dein Satz hörte sich also gar nicht nach 2 Kräuterzigaretten im Jahr an!
Das nennt man m. E. nicht "Kommunikation in unterschiedliche Richtungen", als vielmehr "ungenaue Formulierung"!

Ich habe seit vielen Jahren nur auf meinem Balkon geraucht, früher Nikotinzigaretten, später Kräuter.
Meine Abneigung gegen Zigarettenrauch hat sich erst entwickelt, als ich K E I N E Kräuter mehr geraucht habe, wie ich auch in meinem Beitrag vom 27.07.10 geschrieben habe, also auch nicht bei 2 Kräutern im Jahr!
Erst ab 0 Kräutern habe ich im Laufe der Zeit festgestellt, wie sehr die Klamotten nach Qualm stinken, wenn ich mich mit Rauchern getroffen hatte.Und bei diesem Satz hatte ich von MEINEN Erfahrungen gesprochen, NICHT VON DEINEN.

Ich finde, man sollte aus solchen Mißverständnissen, die man zudem freundlich klären kann, kein Drama inszenieren.
Viele Grüße
Thorsten