Hi an alle. Ich bin 42 Jahre und seit 25 Jahren mit ein paar mehrjährigen Unterbrechungen Nikotiniker. Seufz. Mein letzter Ausstiegsversuch mit einem Allan-Carr-Seminar scheiterte im Juni nach 3 Monaten kläglich. Zu dieser Zeit hatte ich aber schon von Knaster gelesen und ehrlich: HÄTTE ICH KNASTER ODER NTB-ZIGARETTEN GEHABT, ich wäre nicht mehr rückfällig geworden!!! Seit 11 Tagen rauche ich Kräuter. Erst NTB, dann Knaster, und jetzt Huflattich mit Pfefferminze und Kamille gemixt. Ich hab ein Bisschen Angst, weil mein Konsum einfach nicht weniger werden will (25 -30 Ziggen). Aber ich weiß, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Ich fühle mich sehr frei durch die Kräuterziggen. Meine Entzugserscheinungen habe ich mit Sedariston (= Kapseln aus Johanniskraut und Baldrian) bekämpft. Das wirkt/wirkte sehr gut. 30 Minuten nach Einnahme einer Kapsel fühlte ich mich ruhiger, geschmeidiger und weicher. Vom letzten Entzug mit Allan-Carr weiß ich noch, wie grausam die Nächte waren und wie lange ich wie ein HB-Männchen (grins - schöne Analogie, gelle?) ständig kurz davor war oder dabei war an die Decke zu gehen. Also die Kombination Kräuterziggen und Sedariston ist einfach genial. Und was ich auch supertoll finde, ist, dass ich meinen Spieltrieb befriedigen kann, indem ich Teesorten mische, Reformhäuser abklappere usw. Aber selber Haselnussblätter und Minze pflücken und trocknen, wäre zuviel des Guten. Ich hoffe und bete, dass ich mit dieser Methode weiter so gut klar komme. Denn die psychische Abhängigkeit vom Rauchen ist doch enorm und ich fürchte mich davor, dass ich, gerade weil ich ja das, was da an Suchtmechanismen in mir abläuft, durchschaue, doch irgendwann wieder mal genau diesen Dopamin-Kick haben will, der mich die ganze Zeit am Nikotin festhalten ließ. Bin halt ein Suchtcharakter.... irgendwo... Allerdings machen mir die "eingefrorenen" Beiträge hier in den Forumsrubriken Mut, die berichten, dass starke Raucher mit den Kräuterziggen irgendwann einfach "vergessen" haben zu rauchen. Ich werde ab und an mal posten, wie es bei mir weitergegangen ist. LG Silvia
Stern_pc: Okay, das habe ich wirklich missverstanden; ich war der Meinung, du hättest die Kräuter gekannt. Entschuldige. Es ist sicher nicht verkehrt, für alle Fälle NTB oder selbstgestopfte Kräuter zuhause zu haben, denn du bist -- Filtermethode Hin oder Her -- ja immer noch "an der Zigarette". Den letzten Rest mit Null-Prozent-Nikotin kannst du wahrscheinlich wirklich mit Kräutern schaffen, bis es von selbst uninteressant geworden ist (was ja der Kernpunkt beider Methoden ist). Und um auf meinen ursprünglichen Beitrag zurückzukommen, tut es mir leid, dass du die Methode nicht früher kanntest. Wahrscheinlich hättest du dir fünf Wochen "einsparen" können? Aber egal! Viel Glück bei der völlig nikotinfreien Phase sendet dir vom Fluss - Thomas
Jo Hallo an alle! Ich wollte hier keinen auf die Zehen treten oder so. Auch kann es sein das ich mich vieleicht etwas falsch im ersten Bericht ausgedrückt habe. Als ich mit der Filter- Methode angefangen habe kannte ich die hier vorgestellte noch gar nicht.Ich bin hier angelangt weil ich etwas suchte was mir nach dem letcten Filter (ca 95%weniger Teer und Nicotin)weiterhilft und mich in eine nicotin und wenn möglich Rauchfreie Zukunft führt. Und für Thomas am Fluss! Du hast dir auf deine Frage schon früher selber eine Antwort gegeben: man fängt ja auch nicht an einem Tag an zu Rauchen. Ich habe früher auch nur eine Schachtel Caro oder Casino in einer Woche geraucht ,und nicht wie jetzt zwei am Tag! Und das mit dem kalten sofortigen Entzug das habe ich durch und meine Kinder und Kollegen auch (Gehe blos eine Rauchen das du wieder normal bist)war noch das mildeste was ich zu hören bekam. Das mit den Kreuterreten hilft mir jetzt und ich hoffe das ich das alles schaffe so wie ich mir das vorgestellt habe. (...) Mfg stern_pc
Wo fange ich an? Vielleicht hier: Der Satz "Wenn du glaubst, dass das DEINE Methode ist, okay. Viel Glück dabei!" ist genau so gemeint, wie er niedergeschrieben wurde. Ich zitiere mal meinen Beitrag vom 19. Mai: "Respektiert bitte, dass jede Person, die mit der Sucht Schluss machen will, einen eigenen Weg finden muss, der für diese Person auch gangbar ist und Erfolg verspricht. Bitte, bitte unterstützt Aufhörwillige IN JEDEM FALL, egal, ob sie mit Medikamenten, Nikotinpräparaten, Kräuterzigaretten, Akupunktur oder psychologischer Unterstützung oder über die "Schlusspunkt"_Methode zum Ende finden wollen. BITTE BITTE kritisiert andere Methoden nicht einfach, sondern versucht, Unterstützung anzubieten. Natürlich ist diese Sammlung von Berichten ein Schwerpunkt für die Methode mit Kräuterzigaretten. Selbst dann, wenn nur ein einziger Mensch durch Kräuterzigaretten von den Kippen losgekommen wäre, verdient die Methode, erklärt und erwähnt zu werden!" Zitat Ende. Leider kann ich zu den Filtern, die Stern_pc benutzt, überhaupt nichts sagen, ich kann nur "Viel Glück" wünschen. Und -- ich wiederhole mich -- so ist es auch gemeint. Wahrscheinlich kam das irgendwie anders rüber, weil der Rest meines gestrigen Beitrages eher kritischer Natur war. Ich kann hier nur betonen, dass dem NICHT so ist. Und damit es keine Missverständnisse gibt, wird dies hier ein Extrabeitrag. Alles liebe vom Fluss - Thomas
Hallo ThomasamFluss, Stern_pc hat jetzt schon fünf Wochen reduziert und raucht momentan nur nikotinfrei, findest Du, dass Dein Beitrag für Ihn wirklich sinnvoll ist oder geht es Dir hier mehr um Dich ??? Ja, ja - ich bin jetzt weg !
Hallo Stern_pc, Du bist hier im Nichtraucherforum für die Kräuterzigarettenmethode nach C. Engelbrecht - und die funktioniert nicht durch Reduktion des Nikotins (sowie beispielsweise von Honeyrose, NTB und anderen Produzenten von Kräuterzigaretten empfohlen. Diese Hersteller empfehlen allerdings auch, nach drei Wochen auf jeden Fall gar nicht mehr zu rauchen !!!), sondern durch Ersatz des Nikotins von jetzt auf sofort und ruhig immer mal wieder rauchen, sofern man möchte - halt nur kein Nikotin ! Toll, dass Du soweit bist ! Claudia
Stern_pc: Wenn du glaubst, dass das DEINE Methode ist, okay. Viel Glück dabei! Diejenigen, die erfolgreich mit Kräuterzigaretten entwöhnt haben, werden dein Vorgehen wohl nicht nachvollziehen können. Und da du hier geschrieben hast, musst du dir doch eine Frage gefallen lassen: Der Nikotin-Entzug (also die Zeit, die auffällige Entzugserscheinungen mit sich bringt, Nervosität und Gereiztheit zum Beispiel) dauert drei bis sechs Tage, selten auch mal länger. Wieso sollte der fünfwöchige (wenn auch vielleicht "leichtere") Entzug über die Filter "besser" sein?
Hallo an alle! Ich möchte hier mal sagen mit welchen system ich es schaffen will. Ich habe mir das Venturi Stop-smoking system gekauft ,und vier Wochen nach Anleitung verwendet.Ist schon übel wenn man sieht was die Filter zurück halten.Bei jedem reinigen der Filter wurde mein Wunsch stärker mit dem Rauchen aufzuhören. Anteil daran hat allerdings auch das mein Vater mit74 an Lungenkrebs erkrankt ist. Er rauchte seit 60 Jahren ca.50-60 Stück am Tag. Durch die verwendung der Venturi Filter wird der Körper nach und nach an weniger Nicotin gewöhnt,und schwere Entzugserscheinungen bleiben aus. Und nun nach 5 wochen rauche ich nur noch Kräuterretten ca 10 stück am Tag .Und das verlangen danach wird auch immer weniger.Ich kann nur jeden sagen versucht es immer wieder und last euch nicht entmutigen.
(...) Thema »Ersatzmittel«: Nikotinpflaster, Kaugummis und Sprays SOLLEN den Raucher von der Gewohnheit wegführen. Wie sinnvoll es dann ist, diesem Menschen die eigentliche Droge in anderer Form zuzuführen, will ich an dieser Stelle offen lassen, melde aber meine persönlichen Zweifel an. Mir hat es nicht geholfen, aber es gibt genügend Leute, die es mit Nikotinprodukten geschafft haben - warum also nicht. Nikotinfrei rauchen hingegen ist KEIN ERSATZ, sondern der AUSSTIEG aus der Nikotinsucht. Kräuterzigaretten stellen KEINEN RÜCKFALL dar, sondern machen der Person, die das Rauchen aufgeben will - bewusst UND unbewusst - klar, dass Rauchen selbst uninteressant ist. Es ist ein Ausstieg mit einer einzigen Etappe: Zuerst Rauchen, danach Rauchen ohne Nikotin, danach löst sich das Problem von selbst. Selbstverständlich sind Kräuterzigaretten eine "Krücke", aber mal im Ernst: Wenn man mit der Krücke gehen kann, ist sie legitim! Eine Bitte an alle Leute, die von Kräuterzigaretten nichts (oder nur wenig) halten: Respektiert bitte, dass jede Person, die mit der Sucht Schluss machen will, einen eigenen Weg finden muss, der für diese Person auch gangbar ist und Erfolg verspricht. Bitte, bitte unterstützt Aufhörwillige IN JEDEM FALL, egal, ob sie mit Medikamenten, Nikotinpräparaten, Kräuterzigaretten, Akupunktur oder psychologischer Unterstützung oder über die "Schlusspunkt"-Methode zum Ende finden wollen. BITTE BITTE kritisiert andere Methoden nicht einfach, sondern versucht, Unterstützung anzubieten. Natürlich ist diese Sammlung von Berichten ein Schwerpunkt für die Methode mit Kräuterzigaretten. Selbst dann, wenn nur ein einziger Mensch durch Kräuterzigaretten von den Kippen losgekommen wäre, verdient die Methode, erklärt und erwähnt zu werden! Wer heute mit dem Rauchen aufhören will, bekommt in der Apotheke (oder vom Arzt) NUR etwas von Pflastern/Kaugummis erzählt! Kunststück, denn ich ahne schon, wer an diesen Produkten verdient. Es gibt daneben aber noch eine Option. Je mehr Optionen angeboten werden können, desto mehr Menschen werden schließlich den Ausstieg aus der Nikotinabhängigkeit schaffen. So, das ist jetzt wieder viel zu lang geworden, aber das musste ich mal loswerden. Ich stehe 100% auf meiner "Krücke" und bin überzeugt, dass ich ohne Krücke mehrfach gestolpert wäre.
Hallo, bin zufällig auf die Seite gestoßen.....und habe nur mal kurz überflogen. Hier scheinen viele mit Ersatzmitteln oder nikotinfreien Zigaretten zu probieren. Aus Erfahrung kann ich nur sagen: Lasst es...bloß keine Ersatzmittel oder Pflaster etc. Da halte ich es mit Allen Carr, dem ich es zu verdanken hatte, dass ich vier Jahre aufgehört hatte (ein echter Buchtipp!!).....leider habe ich mich nicht daran gehalten, niemals wieder auch nur eine zu rauchen...und so muss ich jetzt von vorn abfangen......aber auch dieses Mal wieder mit der Methode nach Allen Carr und absolut ohne Ersatzmittel......es sind zwar erst ein paar >Tage, aber es wird funktionieren...und hoffentlich falle ich nicht irgendwann in den nächsten Jahren wieder drauf rein. Hat sonst hier noch keiner mir Allen Carr´s Methode aufgehört? Liebe Grüße an alle und ich drück euch die Daumen