ich bin 59 Jahre und habe am 12.04.05 meine letzte Nikotinzigarette geraucht,und zwar um 17°°, dannach bin ich zu meinem Hausarzt gegangen. Der hat mir Akkupunkturnadeln ins Ohr gesteckt, ich habe mir Nikotinpflaster gekauft und Kräuterretten.Dann habe ich mir das Buch von Cr.Engelbrecht bestellt und gelesen.Mir ging es sehr schlecht, mit allem was dazu gehört. Ich habe die Kräuterretten bis Juni 06 geraucht.Am 24.06.06 sind wir nach Hamgurg gefahren und auf der A1, schon weit weg von zu Hause habe ich bemerkt, das ich meine Kräuter vergessen habe.ich will hier keinen Roman schreiben, also kurz und gut, es hat geklappt, ich bin seit dem völlig rauchfrei.Ich hatte über vierzig Jahre täglich im Schnitt 20-30 Zigaretten geraucht.Alle die mich kennen, konnten es nicht glauben das ich wirklich aufhören wollte. Ich hatte lange Zeit Angst, das die Kräuter auch süchtig machen weil ich immer noch 2-4 am Tag brauchte. Ich habe momentan sehr viel private Probleme und manchmal denke ich wie toll das wäre wieder zu rauchen.Aber nur der Gedanke daran verursacht mir Luftnot und ich glaube und hoffe, ich werde nie mehr zur Zigarette greifen. Herr M.Bauer, Ihr Beitrag ist nichts anderes als Selbstdarstellung und bringt hier keinem etwas. Ich bin davon fest überzeugt, ohne Kräuterz. hätte ich es nicht geschafft.
Hallo Zuerst möchte ich mich vorstellen.Ich bin 43 Jahre und seid fast 30 Jahren nikotinabhängig. Am Tag rauchTE ich 1-2 Schachtel.Seid 20.8.06 habe ich keine Nikotinzigarette mehr geraucht und fühle mich bestens.Das Buch von Fr. Engelbrecht unterstützt mich dabei nicht zu rauchen. Herzlichen Dank an Fr. Engelbrecht. Wenn ich gewußt hätte, wie einfach es sein kann kein Nikotin mehr zu rauchen,hätte ich es schon viel früher versucht. Liebe Grüße Bärbel
Hi an alle. Ich bin 42 Jahre und seit 25 Jahren mit ein paar mehrjährigen Unterbrechungen Nikotiniker. Seufz. Mein letzter Ausstiegsversuch mit einem Allan-Carr-Seminar scheiterte im Juni nach 3 Monaten kläglich. Zu dieser Zeit hatte ich aber schon von Knaster gelesen und ehrlich: HÄTTE ICH KNASTER ODER NTB-ZIGARETTEN GEHABT, ich wäre nicht mehr rückfällig geworden!!! Seit 11 Tagen rauche ich Kräuter. Erst NTB, dann Knaster, und jetzt Huflattich mit Pfefferminze und Kamille gemixt. Ich hab ein Bisschen Angst, weil mein Konsum einfach nicht weniger werden will (25 -30 Ziggen). Aber ich weiß, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Ich fühle mich sehr frei durch die Kräuterziggen. Meine Entzugserscheinungen habe ich mit Sedariston (= Kapseln aus Johanniskraut und Baldrian) bekämpft. Das wirkt/wirkte sehr gut. 30 Minuten nach Einnahme einer Kapsel fühlte ich mich ruhiger, geschmeidiger und weicher. Vom letzten Entzug mit Allan-Carr weiß ich noch, wie grausam die Nächte waren und wie lange ich wie ein HB-Männchen (grins - schöne Analogie, gelle?) ständig kurz davor war oder dabei war an die Decke zu gehen. Also die Kombination Kräuterziggen und Sedariston ist einfach genial. Und was ich auch supertoll finde, ist, dass ich meinen Spieltrieb befriedigen kann, indem ich Teesorten mische, Reformhäuser abklappere usw. Aber selber Haselnussblätter und Minze pflücken und trocknen, wäre zuviel des Guten. Ich hoffe und bete, dass ich mit dieser Methode weiter so gut klar komme. Denn die psychische Abhängigkeit vom Rauchen ist doch enorm und ich fürchte mich davor, dass ich, gerade weil ich ja das, was da an Suchtmechanismen in mir abläuft, durchschaue, doch irgendwann wieder mal genau diesen Dopamin-Kick haben will, der mich die ganze Zeit am Nikotin festhalten ließ. Bin halt ein Suchtcharakter.... irgendwo... Allerdings machen mir die "eingefrorenen" Beiträge hier in den Forumsrubriken Mut, die berichten, dass starke Raucher mit den Kräuterziggen irgendwann einfach "vergessen" haben zu rauchen. Ich werde ab und an mal posten, wie es bei mir weitergegangen ist. LG Silvia
hallo, 36 tage sind es nun ohne nikotin bei mir, ich besuche relativ häufig die verschiedensten foren, jedoch fast immer passiv, ich bin relativ schreibfaul und ausserdem sehr damit beschäftigt, die beiträge der anderen zu lesen und für mich zu verarbeiten. wobei ich beim thema bin : alles, was ich am anfang an hilfestellung brauchte, erfuhr ich aus dem buch von frau engelbrecht und ,nach meinen ersten mails hier vor ca. 30 tagen, von den anderen teilnehmern und in einer persönlichen mail von frau engelbrecht, wofür ich mich herzlich bedanke. meine raucherkarriere dauerte über 30 jahre mit zum schluss 2 schachteln täglich, bis auf einmal 48h vor etwa 1 jahr habe ich nie pausen gehabt. ein bekannter erzählte mir von seinem erfolgreichen aufhörversuch vor 3 jahren mit der kräuterzigarettenmethode( davon hatte ich noch nie gehört!!) und nannte mir diese web-seite. und dann : 2 tage lesen, buch bestellt, ntb in der apotheke bestellt(gleich 8 schachteln) und 4 tage später nach dem spiel deutschland-polen spontan die erste kräuterzigarette geraucht, obwohl ich erst nach der wm anfangen wollte. und was soll ich sagen : bis heute klappts, anfangs mit 40 stück und mehr, mittlerweile zwischen 5 und 10 pro tag, und mir geht es richtig gut. immer noch reagiere ich ungläubig und hoch erfreut, wenn ich feststelle, das ich zwischendurch stundenlang nicht geraucht habe und auch kein verlangen da ist. ich halte diesen von frau engelbrecht aufgezeigten weg als den einzigen, der für mir (suchtraucher durch und durch, morgens auf nüchtern magen 3-4 stück, auf klo, im auto, vor den kindern, einfach immer und überall!!) die chance zum nichtraucher gibt, allen care und alle anderen sachen, die ich bisher gelesen habe, konnten mich zwar schwer beeindrucken, eine wirkliche chance boten sie mir aber leider nicht, da ich mit der schlusspunkt-methode (und das ist für mich jede methode, bei der ich keine zigarette mehr anfassen darf, da helfen mir auch keine nikotinersatzprodukte oder ähnliches) einfach nicht zurechtkomme, der schmacht wird bereits nach wenigen stunden unerträglich! und nun dieser tolle weg ! ich nutze die foren ziemlich egoistisch : ich lese mir alles durch und nehme mir die sachen raus, die mir weiterhelfen, der rest interessiert mich nicht und würde mich nur unnötig ablenken oder verunsichern, warum soll ich das zulassen?? ich will weiterhin kein nikotin rauchen, dafür bin ich hier und für nichts anderes. uns um ein klein wenig meine dankbarkeit für diesen weg zu zeigen, werde ich mich alle paar wochen zu einem beitrag wie heute aufraffen,und auch, um anderen mut zu machen. (in anderen foren wird sich oft kritisch über kräuterzigaretten geäussert, ist mir völlig unverständlich, aber wie schon gesagt, ich übernehme für mich nur sachen, die mich weitertragen.....) gruss der berliner
Ich bin 50 Jahre alt und rauche seit 13, also fast mein ganzes Leben lang. Seit dem ich rauche versuche ich aufzuhören zu rauchen. Ich habe alles versucht, nichts hat funktioniert. Dann habe ich versucht weniger zu rauchen. Das hat im großen Ganzen geklappt. Früher habe ich z.B. bevor ich in ein Geschäft ging noch schnell eine Kippe geraucht, obwohl ich in Eile war und absolut keine Lust zum Rauchen hatte. Diese ganz schlimme Sucht habe ich im Laufe von 10 Jahren abgestellt. Zum Schluss habe ich den ganzen Tag gar nicht geraucht, dann aber abends zu Hause Eine nach der Anderen. Rückblickend finde ich es sehr sehr wichtig diese ganz ganz schlimme fanatische Sucht erst mal abzustellen. Die Kippe vorm Frühstück, widerlich. Nachdem mein bester Bekannter ein Raucherbein hatte, habe ich wieder versucht aufzuhören. Ich hatte nie Entzug und es fiel mir auch gar nicht schwer, denn ich hatte den Gedanken im Kopf "keine Lust zu rauchen". (Früher habe ich immer alle Zigaretten weggeworfen, jedem erzählt ich rauche nie mehr im Leben usw. Das ist, glaube ich, der größte Fehler den man machen kann) Hätte auch alles wunderbar geklappt, wenn ich nicht sehr gerne manchmal einen Joint rauchen würde. Seit dem ich Knaster kenne bin ich endlich frei von dieser Nikotinsucht, denn ich kann meinen Joint mit Knaster drehen. Ich habe nie mehr Nikotin geraucht, es ist so wunderbar und es ist wirklich leicht aufzuhören. Mein Mann sitzt übrigens neben mir und raucht Zigaretten, ich rieche den Rauch sogar ganz gerne. Was mich aber jetzt interessieren würde und was ich auch nirgendwo nachlesen konnte, wie viel Teer hat Knaster oder Pfefferminzteeblätter und gibt es noch andere Schadstoffe darin? Eine glückliche nikotinfreie Raucherin.
hallo, bin neu hier, seit jetzt genau 48h nikotinfrei und rauche leider zur zeit bis zu 60 NTB am Tag!! (Vorher 32 Jahre Raucher, 2 Packg./Tag, erst einmal versucht aufzuhören, vor 15 Monaten, das hielt mit der Schlusspunkt-Methode genau 48h ........) Jetzt habe ich also wieder die 48h Grenze erreicht, bin wegen der hohen Menge Kräuterzigaretten aber stark verunsichert, wies weitergeht. gruss der berlin
Ich habe aus aktuellem Anlass zum ersten Mal hierhin gefunden: hallo also. Ich bin starker Raucher seit 27 Jahren und habe ohne Absicht und Plan vor 5 Tagen das Rauchen eingestellt, vollkommen unvorbereitet, nichts gelesen, keine Pflaster, Kräuterzigaretten o.ä. Im ganz normalen Alltag. Bis heute hatte ich immer Zigaretten dabei, damit ich mir jederzeit eine anstecken kann, ich würde mich sonst bei Schmacht viel zu sehr auf die Besorgung von Zigaretten konzentrieren. Nachdem ich auf diese Seite gestoßen bin, habe ich mir heute Kräuterzigaretten in der Apotheke gekauft aber noch nicht geraucht. Dafür habe ich inzwischen meine Echten entsorgt. Ich habe es bisher niemanden erzählt und lege auch ganz normal meine Zigarettenschachtel vor mich hin. Anzumerken ist noch: ich fühle mich super, die Raucherei um mich herum macht mir gar nichts aus, ich esse fisherman und ricola Was meint ihr: habe ich so unvorbereitet eine Chance?, soll ich jetzt mit Pflaster und Kräuterzigaretten beginnen? wie soll ich am Besten weitermachen?
Hallo, liebes Forum, hallo Tatjana, hier ein positiver Erfahrungsbericht: ich habe meinem Mann zum Geburtstag Fr. Engelbrechts Buch geschenkt mit einer Packung Kräuterretten. Er hat einen langen Raucherweg hinter sich: 40 Jahre geraucht, immer wieder versucht aufzuhören, zuletzt bei ca. 40 Filterzigaretten/Tag gelandet. Die letzte Nikotinzigi gab es am 12.03.04, dann wurde umgestiegen auf Kräuterlis. Was haben wir für Geld für Knaster und Co. ausgegeben, da er seine Menge beibehielt (also ca. 30-40 Stück/Tag über Monate). So schnell konnte man gar nicht stopfen, wie die Blechschachtel leer war. Und die Wohnung roch sehr nach - na Ihr wisst schon! Fr. Engelbrecht spricht in ihrem Buch von mehreren Wochen bis Monaten, wo die Anzahl der Zigaretten wahrscheinlich nicht abnimmt. Er hat das noch getoppt. Ganz unmerklich wurde es weniger, über Wochen hinweg, bis er nur noch bei ca. 10 Kräuterlis/Tag war. Und nun - seit Anfang November keine einzige mehr - nichts! Es liegt eine Schachtel im Schrank, als Notfall. Das beruhigt und reicht aus. Das einzige, was nun noch abgestellt werden muss, ist die Abhängigkeit von Schlaftabletten (in den ersten Wochen als schlimmstes Entzugsproblem trat extreme Schlaflosigkeit auf). Daran wird zur Zeit gearbeitet. Die Methode half absolut und mein Mann schüttelt immer noch den Kopf, dass es funktioniert hat. Danke, Frau Engelbrecht! Kopf hoch, Tatjana, versuchs auch mit dieser Methode und schenk Deinem Mann das Buch - die bestangelegtesten 14,95 Euro der letzten Jahre! Gruß Grit und Volker
Hallo, ich rauche seit drei Tagen nur noch NTB's. Abgesehen von zwei Schwangerschaften habe ich die letzten 18 Jahre geraucht und diverse Methoden des Aufhörens ausprobiert. Ich hoffe es nun mit dieser Methode zu schaffen. Ich bin in der Vergangenheit beim Aufhören immer super aggressiv geworden, so dass meine Familie immer glücklich war, wenn ich wieder angefangen habe zu rauchen. Meine Stimmungen schwanken auch dieses Mal, aber es ist für meine Umwelt ein wenig besser auszuhalten. (...) Nicola
Ich habe am 10.01.2005 das Rauchen eingestellt. Eine sehr grosse Hilfe leistete das Forum und das Buch von Frau Engelbrecht.Auch ich habe etliche Methoden ausprobiert wie Nikotinplaster, Kaugummis ,Hypnose und die von Herrn Rossi suggestiv Mental bla bla (kostet viel Kohle und bringt nichts).Zufällig kam ich auf diese Seite las die Geschichten und dachte mir das klingt super.Ich bestellte mir das Buch kaufte mir eine Schachtel NBT`s und begann die "Therapie". Da mir die NBT zu teuer waren, probierte ich wie Fr. Engelbrecht lustig in ihrem Buch beschrieben hat Pfefferminz tee zu rauchen.Der schmeckte deutlich besser als die NBT und war billig weil dieser in meinem Garten wuchs.Ein kleines Problem ist natürlich der Geruch.Jedoch ich fand ihn sehr angenehm.Anfänglich rauchte ich ca. 8-10 Stück, was sich von Woche zu Wochhe reduzierte.Nach ca. 3 Monaten rauchte ich 1-2. Jetzt rauche ich gar nichts mehr, habe aber immer eine Notfallziggi dabei (natürlich Pfefferminzziggi). Ich gebe zu das ich hin und wieder ein Verlangen nach Zigaretten habe aber das vergeht schnell und denke mir nie wieder Rauchen!!!! Hier noch ein paar technische Daten von mir: 43 Jahre männlich davon 30 Jahre geraucht ( IRRE was) täglich 1 Schachtel Marlboro; bei Partys 2-3 Schachteln. Ich kann nur jeden empfehlen das Rauchen aufzugeben. Eine echt hilfreiche Sache ist dieses Forum und das Buch von Fr.Engelbrecht.1. Es ist keine der unverschämten Abzockerein 2. Kein phsycho Gelaber 3. Man hat jederzeit Kontakt mit der Autorin 4. Man benötigt nur das Buch (wegen dem ..................Hintergrund wissen) Das Buch kostet 14,80 Euro. Drei meiner Bekannten haben nach dieser Methode das Rauchen aufgegeben und Rauchen bis heute nicht mehr.(wir haben fast alle zur gleichen Zeit aufgehört) Ich möchte mich auf diesem Wege bei allen bedanken die mir geholfen haben insbesonderen Fr Engelbrecht und den Forumsteilnehmern. Liebe Grüsse R. Herget